Tenho a sorte de ter um pai camionista, que faz um exelente papel de pai em me trazer aquelas coisas simples mas que enchem o cora\u00e7ao.<\/p>\n\n\n\n
Desta vez ele trouxe-me ma\u00e7\u00e3s do terreno dele. Ao fim de uns 30 minutos a pensar o que fazer com elas (como veio mesmo muitas), decidi fazer\u00a0compotas e estas tarteletes de ma\u00e7\u00e3 divinais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Enquanto as descascava, Salto o meu lado curiosa e comecei a questionar-me\u00a0quais eram os benef\u00edcios da ma\u00e7\u00e3 para a saude.<\/p>\n\n\n\n Liguei ao macieiro para perguntar se sabia quais eram os beneficios desta… adivinham a resposta??? <\/p>\n\n\n\n N\u00e3o sabia!!!! \ud83d\ude06 Assim como eu, n\u00e3o sabia tudo. L\u00e1 fui eu procurar e descobri o seguinte:<\/p>\n\n\n\n A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 rica em vitamina A, E, C. Tem\u00a0otimos niveis de carotenoides e flavonoides, com propriedades antioxidantes, que ajudam a prevenir algumas doen\u00e7as, como diabetes, cancro, doen\u00e7as cardiovasculares e Alzheimer.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, a ma\u00e7\u00e3 \u00e9 rica em fibras e tem baixo \u00edndice glic\u00eamico, contribuindo para prolongar a saciedade e diminuir a vontade de comer ao longo do dia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Depois desta descoberta para sabermos o que comemos, deixo em baixo a minha receita das tarteletes de ma\u00e7a, espero que gostem \ud83d\ude0b<\/p>\n\n\n